Aktywni 40+ - wracamy do formy po długiej przerwie!
czwartek, 27 sierpnia 2020

aktywni 40 sezon 20-21

Hala Krajna Arena to nie tylko miejsce, gdzie można trenować piłkę nożną, siatkówkę, czy też wysłać swoje dziecko na zajęcia ruchowe. Również dorośli mogą korzystać z naszych obiektów. Jeżeli jesteś w dobrej kondycji możesz spróbować swoich sił na aerobiku, czy siłowni. Jeżeli wolisz coś spokojniejszego, zajęcia AKTYWNI 40+ są w sam raz dla Ciebie! Prowadzone są o umiarkowanej intensywności fizycznej. Ich celem jest wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha, ud i grzbietu. Może brać w nich udział każdy, bez względu na wiek, płeć, stopień wytrenowania, czy przebyte choroby. Zajęcia odbywają się na piłkach rehabilitacyjnych w miłej atmosferze przy muzyce.

 

Pamiętajcie, że najważniejszym czynnikiem hamującym proces starzenia jest aktywność ruchowa!! Regularna aktywność fizyczna jest wskazana u osób w każdym wieku!

 

HARMONOGRAM ZAJĘĆ WE WRZEŚNIU

L.p. Data Dzień Godzina Miejsce
1. 09.09.2020r. środa 18.00 - 19.00 sala fitness
2. 14.09.2020r. poniedziałek 18.00 - 19.00 sala fitness
3. 16.09.2020r. środa 18.00 - 19.00 sala fitness
4. 21.09.2020r. poniedziałek 18.00 - 19.00 sala fitness
5. 23.09.2020r. środa 18.00 - 19.00 sala fitness
6. 28.09.2020r. poniedziałek 18.00 - 19.00 sala fitness
7. 30.09.2020r. środa 18.00 - 19.00 sala fitness

 

Zapraszamy w poniedziałki i środy do sali fitness!

- koszt: 10 zł/h lub karnet - 10 wejść 70 zł

- kontakt: 536-149-106

 

Przypominamy o zasadach panujących na terenie obiektu:

1. Na terenie CSiR, do momentu wejścia na boiska, halę lub kort, należy mieć zakryte usta i nos.

2. Rekomendowane jest przyjście na obiekt w stroju sportowym. Na miejscu można skorzystać z szatni fitness damskiej (nr 11).

3. Wchodzący i opuszczający obiekt zobowiązani są do dezynfekcji rąk.

4. W miarę możliwości w trakcie trwania zajęć uczestnicy zobowiązani są utrzymywać dystans społeczny (2m).

5. Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest prawidłowa temperatura ciała.

6. Po zakończeniu korzystania z obiektów należy niezwłocznie je opuścić i unikać gromadzenia się.

 

Dokumenty do wypełnienia:

>>>formularz zgłoszeniowy<<<

>>>oświadczenie<<<

>>>regulamin<<<

>>>klauzula informacyjna<<<

 autor: Beata Bukolt

 
Gmina Sępólno Krajeńskie MLKS Krajna Sępólno Krajeńskie ikona_cas Dariusz Stoński BIP Gmina Sępólno Krajeńskie gci logo kanal 10
               

Ta strona używa plików cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Aby dowiedzieć się więcej na temat plików cookies oraz jak je usunąć, zobacz naszą politykę cookies.

Akceptuję pliki cookies na tej stronie.

EU Cookie Directive Module Information