ZDROWY KRĘGOSŁUP
wtorek, 28 sierpnia 2018

baner zdrowy kręgosłup

 

WRACAMY DO FORMY PO LETNIEJ PRZERWIE!

 

 

Centrum Sportu i Rekreacji zaprasza na zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP!

Dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej?

Często się stresujesz?
Boli Cię kręgosłup?

 

Te zajęcia są w sam raz dla Ciebie!

 

Przyjdź do nas i wzmocnij swoje mięśnie posturalne, popraw stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych, uelastycznij mięśnie i zmniejsz ich napięcie, ale przede wszystkim odstresuj się po ciężkim dniu w pracy!

Zajęcia "Zdrowy kręgosłup" to trening specjalistyczny skupiający się na ćwiczeniach wzmacniających, elongacyjnych, oddechowych i rozciągających, dzięki którym zminimalizujesz lub pozbędziesz się bólu w okolicach bioder, kręgosłupa i karku, a dzięki wzmacnianiu mięśni brzucha, grzbietu i pośladków poprawisz swoją sylwetkę i prawidłową postawę ciała.

 

HARMONOGRAM ZAJĘĆ W GRUDNIU

Lp. Data Dzień Godzina Miejsce
1. 03.12.2018 poniedziałek 18.30 - 19.30 sala fitness
2. 10.12.2018 poniedziałek 18.00 - 19.00 sala fitness
3. 17.12.2018 poniedziałek 18.00 - 19.00 sala fitness

 

Program zajęć dostosowany będzie do wieku i potrzeb uczestników. 

- koszt: 7 zł/h lub karnet 10 wejść 60 zł

- kontakt: 536-149-106

 

MAMY SPOSÓB NA ZDROWY KRĘGOSŁUP!

 

Autor: Beata Bukolt

 
Gmina Sępólno Krajeńskie MLKS Krajna Sępólno Krajeńskie ikona_cas Dariusz Stoński BIP Gmina Sępólno Krajeńskie gci logo kanal 10
               

Ta strona używa plików cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Aby dowiedzieć się więcej na temat plików cookies oraz jak je usunąć, zobacz naszą politykę cookies.

Akceptuję pliki cookies na tej stronie.

EU Cookie Directive Module Information