|
 
UWAGA!! ZMIANA REGULAMINU KORZYSTANIA Z SIŁOWNI. PROSIMY O ZAPOZNANIE SIĘ Z TREŚCIĄ I PRZESTRZEGANIE REGULAMINU. DZIĘKUJEMY!
Zapraszamy na zajęcia na siłowni pod okiem opiekuna- instruktora, który będzie pomagał, korygował błędy, a także czuwał nad Państwa bezpieczeństwem podczas ćwiczeń na naszej siłowni. Jesteś kompletnym laikiem i nie wiesz jak zacząć dążyć do wymarzonej sylwetki lub ćwiczysz już jakiś czas, ale potrzebujesz pomocy, asekuracji lub porad. Te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Pomożemy Ci stawiać pierwsze kroki na siłowni, a także pomożemy tym bardziej zaawansowanym. Zajęcia odbywać się będą 3 razy w tygodniu :
( w zależności od harmonogramu)
Poniedziałki 19.30 - 21.30 lub 19.40 - 21.40
Środy 19.30 - 21.00 lub 19.40 - 21.10
Piątki 19.30 - 21.00 lub 19.40 - 21.10
Ważne ! W zajęciach Z INSTRUKTOREM mogą uczestniczyć osoby, które ukończyły 18 rok życia po podpisaniu oświadczenia.
Osoby, niepełnoletnie zobowiązane są dostarczyć pisemną zgodę rodziców/ opiekunów prawnych.
Centrum Sportu i Rekreacji zaprasza do siłowni. Siłownia znajduje się na terenie naszego obiektu i jest doskonałym uzupełnieniem oferty fitness. Indywidualny trening pozwala na optymalne połączenie zajęć na siłowni z innymi formami ćwiczeń, bez względu na ich rodzaj i intensywność.
Na siłowni znajduje się 15 stanowisk do wykonywania różnorodnych ćwiczeń. Wśród dostępnego sprzętu każdy znajdzie coś dla siebie – posiadamy urządzenia przystosowane zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.
Bilety oraz karnety do nabycia w biurze CSiR oraz w portierni.
wejście w cenie 6 zł
Karnet miesięczny 10 - wejściowy w cenie 50 zł
Karnet imienny miesięczny bez limitu wejść w cenie 80zł
Dla osób, które chcą wejść na siłownię w dni inne, aniżeli przewidziane przez CSiR, przygotowana została oferta, z której można skorzystać pod warunkiem podpisania oświadczenia dostępnego w portierni.
TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SIŁOWNI 26.03 -01.04.2018
(W TRAKCIE ZAJĘĆ MLKS KRAJNA NIE JEST MOŻLIWE KORZYSTANIE Z SIŁOWNI)
|
Godziny
|
Poniedziałek 26.03
|
Wtorek 27.03
|
Środa 28.03
|
Czwartek 29.03
|
Piątek30.03
|
Sobota 31.03
|
Niedziela 01.04
|
|
|
7:00-8:00
|
|
|
|
|
|
NIECZYNNE
|
|
| |
|
8:00-9:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
9:00-10:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
10:00 - 11:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
11:00-12:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
12:00-12:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:00-13:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:30-14:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:00-14:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:30-15:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:00-15:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:30-16:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:00-16:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:30-17:00
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
| |
|
17:00-17:30
|
|
|
|
|
| |
|
17:30-18:00
|
|
|
|
|
| |
|
18:00-18:30
|
|
|
|
|
| |
|
18:30-19:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
19:00-19:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
19:30-20:00
|
zajęcia
z instruktorem
19:40-21:10
|
|
zajęcia
z instruktorem
19:40-21:10
|
|
zajęcia
z instruktorem
19:40-21:10
|
|
| |
|
|
|
20:00-20:30
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
20:00-21:00
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
20:00-21:00
|
|
| |
|
20:30-21:00
|
|
| |
|
21:00-21:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
21:30-22:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SIŁOWNI 02.04 -08.04.2018
(W TRAKCIE ZAJĘĆ MLKS KRAJNA NIE JEST MOŻLIWE KORZYSTANIE Z SIŁOWNI)
|
Godziny
|
Poniedziałek 02.04
|
Wtorek 03.04
|
Środa 04.04
|
Czwartek 05.04
|
Piątek 06.04
|
Sobota 07.04
|
Niedziela 08.04
|
|
|
7:00-8:00
|
NIECZYNNE
|
|
|
|
|
NIECZYNNE
|
|
| |
|
8:00-9:00
|
|
|
|
|
|
| |
|
9:00-10:00
|
|
|
|
|
|
| |
|
10:00 - 11:00
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
11:00-12:00
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
12:00-12:30
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:00-13:30
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:30-14:00
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:00-14:30
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:30-15:00
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:00-15:30
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:30-16:00
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:00-16:30
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:30-17:00
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
|
| |
|
17:00-17:30
|
|
|
|
|
|
| |
|
17:30-18:00
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:00-18:30
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:30-19:00
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
19:00-19:30
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
19:00-20:00
|
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
19:00-20:00
|
|
|
|
|
| |
|
19:30-20:00
|
zajęcia
z instruktorem
19:30-21:00
|
zajęcia
z instruktorem
19:30-21:00
|
|
|
|
| |
|
20:00-20:30
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
20:30-21:00
|
|
|
|
|
|
| |
|
21:00-21:30
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
21:30-22:00
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SIŁOWNI 09.04 -15.04.2018
(W TRAKCIE ZAJĘĆ MLKS KRAJNA NIE JEST MOŻLIWE KORZYSTANIE Z SIŁOWNI)
|
Godziny
|
Poniedziałek 9.04
|
Wtorek 10.04
|
Środa 11.04
|
Czwartek 12.04
|
Piątek 13.04
|
Sobota 14.04
|
Niedziela 15.04
|
|
|
7:00-8:00
|
|
|
|
|
|
NIECZYNNE
|
|
| |
|
8:00-9:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
9:00-10:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
10:00 - 11:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
11:00-12:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
12:00-12:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:00-13:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:30-14:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:00-14:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:30-15:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:00-15:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:30-16:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:00-16:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:30-17:00
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
|
| |
|
17:00-17:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
17:30-18:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:00-18:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:30-19:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
19:00-19:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
19:30-20:00
|
zajęcia
z instruktorem
19:40-21:10
|
|
zajęcia
z instruktorem
19:40-21:10
|
|
zajęcia
z instruktorem
19:40-21:10
|
|
|
|
| |
|
|
|
20:00-20:30
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
20:00-21:00
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
20:00-21:00
|
|
|
|
| |
|
20:30-21:00
|
|
|
|
| |
|
21:00-21:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
21:30-22:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SIŁOWNI 16.04 -22.04.2018
(W TRAKCIE ZAJĘĆ MLKS KRAJNA NIE JEST MOŻLIWE KORZYSTANIE Z SIŁOWNI)
|
Godziny
|
Poniedziałek 16.04
|
Wtorek 17.04
|
Środa 18.04
|
Czwartek 19.04
|
Piątek 20.04
|
Sobota 21.04
|
Niedziela 22.04
|
|
|
7:00-8:00
|
|
|
|
|
|
NIECZYNNE
|
|
| |
|
8:00-9:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
9:00-10:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
10:00 - 11:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
11:00-12:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
12:00-12:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:00-13:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:30-14:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:00-14:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:30-15:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:00-15:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:30-16:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:00-16:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:30-17:00
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
|
| |
|
17:00-17:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
17:30-18:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:00-18:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:30-19:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
19:00-19:30
|
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
19:00-20:00
|
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
19:00-20:00
|
|
|
|
|
| |
|
19:30-20:00
|
zajęcia
z instruktorem
19:30-21:30
|
zajęcia
z instruktorem
19:30-21:00
|
zajęcia
z instruktorem
19:30-21:00
|
|
|
|
| |
|
20:00-20:30
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
20:30-21:00
|
|
|
|
|
|
| |
|
21:00-21:30
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
21:30-22:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SIŁOWNI 23.04 -29.04.2018
(W TRAKCIE ZAJĘĆ MLKS KRAJNA NIE JEST MOŻLIWE KORZYSTANIE Z SIŁOWNI)
|
Godziny
|
Poniedziałek 23.04
|
Wtorek 24.04
|
Środa 25.04
|
Czwartek 26.04
|
Piątek 27.04
|
Sobota 28.04
|
Niedziela 29.04
|
|
|
7:00-8:00
|
|
|
|
|
|
NIECZYNNE
|
|
| |
|
8:00-9:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
9:00-10:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
10:00 - 11:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
11:00-12:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
12:00-12:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:00-13:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:30-14:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:00-14:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:30-15:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:00-15:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:30-16:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:00-16:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:30-17:00
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
|
| |
|
17:00-17:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
17:30-18:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:00-18:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:30-19:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
19:00-19:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
19:30-20:00
|
zajęcia
z instruktorem
19:40-21:10
|
|
zajęcia
z instruktorem
19:40-21:10
|
|
zajęcia
z instruktorem
19:40-21:10
|
|
|
|
| |
|
|
|
20:00-20:30
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
20:00-21:00
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
20:00-21:00
|
|
|
|
| |
|
20:30-21:00
|
|
|
|
| |
|
21:00-21:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
21:30-22:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
 
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą przygotowaną specjalnie dla kobiet <<<TUTAJ>>>
|
