|
 
UWAGA!! ZMIANA REGULAMINU KORZYSTANIA Z SIŁOWNI. PROSIMY O ZAPOZNANIE SIĘ Z TREŚCIĄ I PRZESTRZEGANIE REGULAMINU. DZIĘKUJEMY!
Zapraszamy na zajęcia na siłowni pod okiem opiekuna- instruktora, który będzie pomagał, korygował błędy, a także czuwał nad Państwa bezpieczeństwem podczas ćwiczeń na naszej siłowni. Jesteś kompletnym laikiem i nie wiesz jak zacząć dążyć do wymarzonej sylwetki lub ćwiczysz już jakiś czas, ale potrzebujesz pomocy, asekuracji lub porad. Te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Pomożemy Ci stawiać pierwsze kroki na siłowni, a także pomożemy tym bardziej zaawansowanym. Zajęcia odbywać się będą 3 razy w tygodniu :
( w zależności od harmonogramu)
Poniedziałki 19.00 - 21.00 lub 20.00 - 22.00
Środy 19.00 - 20.30 lub 20.00 - 21.30
Piątki 19.00 - 20.30 lub 20.00 - 21.30
Ważne ! W zajęciach Z INSTRUKTOREM mogą uczestniczyć osoby, które ukończyły 18 rok życia po podpisaniu oświadczenia.
Osoby, niepełnoletnie zobowiązane są dostarczyć pisemną zgodę rodziców/ opiekunów prawnych.
Centrum Sportu i Rekreacji zaprasza do siłowni. Siłownia znajduje się na terenie naszego obiektu i jest doskonałym uzupełnieniem oferty fitness. Indywidualny trening pozwala na optymalne połączenie zajęć na siłowni z innymi formami ćwiczeń, bez względu na ich rodzaj i intensywność.
Na siłowni znajduje się 15 stanowisk do wykonywania różnorodnych ćwiczeń. Wśród dostępnego sprzętu każdy znajdzie coś dla siebie – posiadamy urządzenia przystosowane zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.
Bilety oraz karnety do nabycia w biurze CSiR oraz w portierni.
wejście w cenie 6 zł
Karnet miesięczny 10 - wejściowy w cenie 50 zł
Karnet imienny miesięczny bez limitu wejść w cenie 80zł
Dla osób, które chcą wejść na siłownię w dni inne, aniżeli przewidziane przez CSiR, przygotowana została oferta, z której można skorzystać pod warunkiem podpisania oświadczenia dostępnego w portierni.
TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SIŁOWNI 04.06 -10.05.2018
(W TRAKCIE ZAJĘĆ MLKS KRAJNA NIE JEST MOŻLIWE KORZYSTANIE Z SIŁOWNI)
|
Godziny
|
Poniedziałek 4.06
|
Wtorek 5.06
|
Środa 6.06
|
Czwartek 7.06
|
Piątek 8.06
|
Sobota 9.06
|
Niedziela 10.06
|
|
|
7:00-8:00
|
|
|
|
|
|
NIECZYNNE
|
|
| |
|
8:00-9:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
9:00-10:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
10:00 - 11:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
11:00-12:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
12:00-12:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:00-13:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:30-14:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:00-14:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:30-15:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:00-15:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:30-16:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:00-16:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:30-17:00
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
|
| |
|
17:00-17:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
17:30-18:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:00-18:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:30-19:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
19:00-19:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
19:30-20:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
20:00-20:30
|
zajęcia
z instruktorem
20:00-22:00
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
20:00-21:00
|
zajęcia
z instruktorem
20:00-21:30
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
20:00-21:00
|
zajęcia
z instruktorem
20:00-21:30
|
|
|
|
| |
|
20:30-21:00
|
|
|
|
| |
|
21:00-21:30
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
21:30-22:00
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
....
TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SIŁOWNI 11.06 -17.06.2018
(W TRAKCIE ZAJĘĆ MLKS KRAJNA NIE JEST MOŻLIWE KORZYSTANIE Z SIŁOWNI)
|
Godziny
|
Poniedziałek 11.06
|
Wtorek 12.06
|
Środa 13.06
|
Czwartek 14.06
|
Piątek 15.06
|
Sobota 16.06
|
Niedziela 17.06
|
|
|
7:00-8:00
|
|
|
|
|
|
NIECZYNNE
|
|
| |
|
8:00-9:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
9:00-10:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
10:00 - 11:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
11:00-12:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
12:00-12:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:00-13:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:30-14:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:00-14:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:30-15:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:00-15:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:30-16:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:00-16:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:30-17:00
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
|
| |
|
17:00-17:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
17:30-18:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:00-18:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:30-19:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
19:00-19:30
|
zajęcia
z instruktorem
19:00-21:00
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
19:00-20:00
|
zajęcia
z instruktorem
19:00-20:30
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
19:00-20:00
|
zajęcia
z instruktorem
19:00-20:30
|
|
|
|
| |
|
19:30-20:00
|
|
|
|
| |
|
20:00-20:30
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
20:30-21:00
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
21:00-21:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
21:30-22:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SIŁOWNI 18.06 -24.06.2018
(W TRAKCIE ZAJĘĆ MLKS KRAJNA NIE JEST MOŻLIWE KORZYSTANIE Z SIŁOWNI)
|
Godziny
|
Poniedziałek 18.06
|
Wtorek 19.06
|
Środa 20.06
|
Czwartek 21.06
|
Piątek 22.06
|
Sobota 23.06
|
Niedziela 24.06
|
|
|
7:00-8:00
|
|
|
|
|
|
NIECZYNNE
|
|
| |
|
8:00-9:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
9:00-10:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
10:00 - 11:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
11:00-12:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
12:00-12:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:00-13:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:30-14:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:00-14:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:30-15:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:00-15:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:30-16:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:00-16:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:30-17:00
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
|
| |
|
17:00-17:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
17:30-18:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:00-18:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:30-19:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
19:00-19:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
19:30-20:00
|
19:40-21:10
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
20:00-20:30
|
zajęcia
z instruktorem
20:00-22:00
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
20:00-21:00
|
zajęcia
z instruktorem
20:00-21:30
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
20:00-21:00
|
zajęcia
z instruktorem
20:00-21:30
|
|
|
|
| |
|
20:30-21:00
|
|
|
|
| |
|
21:00-21:30
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
21:30-22:00
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SIŁOWNI 25.06 -01.07.2018
(W TRAKCIE ZAJĘĆ MLKS KRAJNA NIE JEST MOŻLIWE KORZYSTANIE Z SIŁOWNI)
|
Godziny
|
Poniedziałek 25.06
|
Wtorek 26.06
|
Środa 27.06
|
Czwartek 28.06
|
Piątek 29.06
|
Sobota 30.06
|
Niedziela 01.07
|
|
|
7:00-8:00
|
|
|
|
|
|
NIECZYNNE
|
|
| |
|
8:00-9:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
9:00-10:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
10:00 - 11:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
11:00-12:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
12:00-12:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:00-13:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
13:30-14:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:00-14:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
14:30-15:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:00-15:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
15:30-16:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:00-16:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
16:30-17:00
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30
|
|
|
|
| |
|
17:00-17:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
17:30-18:00
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:00-18:30
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
18:30-19:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
19:00-19:30
|
zajęcia
z instruktorem
19:00-21:00
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
19:00-20:00
|
zajęcia
z instruktorem
19:00-20:30
|
zajęcia dla kobiet
z instruktorem
19:00-20:00
|
zajęcia
z instruktorem
19:00-20:30
|
|
|
|
| |
|
19:30-20:00
|
|
|
|
| |
|
20:00-20:30
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
20:30-21:00
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
21:00-21:30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
21:30-22:00
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą przygotowaną specjalnie dla kobiet <<<TUTAJ>>>
|
