Zapraszamy do skorzystania z siłowni
czwartek, 29 sierpnia 2013

 

 silownia dzis Kopiowanie  silownia dzis2 Kopiowanie

 

UWAGA!! ZMIANA REGULAMINU KORZYSTANIA Z SIŁOWNI. PROSIMY O ZAPOZNANIE SIĘ Z TREŚCIĄ I PRZESTRZEGANIE REGULAMINU. DZIĘKUJEMY!

 

Zapraszamy na zajęcia na siłowni pod okiem opiekuna- instruktora, który będzie pomagał, korygował błędy, a także czuwał nad Państwa bezpieczeństwem podczas ćwiczeń na naszej siłowni. Jesteś kompletnym laikiem i nie wiesz jak zacząć dążyć do wymarzonej sylwetki lub ćwiczysz już jakiś czas, ale potrzebujesz pomocy, asekuracji lub porad. Te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Pomożemy Ci stawiać pierwsze kroki na siłowni, a także pomożemy tym bardziej zaawansowanym.  Zajęcia odbywać się będą 3 razy w tygodniu :

( w zależności od harmonogramu)

Poniedziałki  19.30 - 21.30  lub 19.40 - 21.40

Środy            19.30 - 21.00 lub 19.40 - 21.10

Piątki            19.30 - 21.00 lub 19.40 - 21.10

 

Ważne ! W zajęciach Z INSTRUKTOREM mogą uczestniczyć osoby, które ukończyły 18 rok życia po podpisaniu oświadczenia.

Osoby, niepełnoletnie zobowiązane są dostarczyć pisemną zgodę rodziców/ opiekunów prawnych.

 

 


 


 

 

Centrum Sportu i Rekreacji zaprasza do siłowni.  Siłownia znajduje się na terenie naszego  obiektu i jest doskonałym uzupełnieniem oferty fitness. Indywidualny trening pozwala na optymalne połączenie zajęć na siłowni z innymi formami ćwiczeń, bez względu na ich rodzaj i intensywność.

 

Na siłowni znajduje się 15 stanowisk do wykonywania różnorodnych ćwiczeń. Wśród dostępnego sprzętu każdy znajdzie coś dla siebie – posiadamy urządzenia przystosowane zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.

 

 

 

Bilety oraz karnety do nabycia w biurze CSiR oraz w portierni.

wejście w cenie 6 zł

Karnet miesięczny 10 - wejściowy w cenie 50 zł

Karnet imienny miesięczny bez limitu wejść w cenie 80zł

 

Dla osób, które chcą wejść na  siłownię w dni inne, aniżeli przewidziane przez CSiR, przygotowana została oferta, z której można skorzystać pod warunkiem podpisania oświadczenia dostępnego w portierni.

 


 

 TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SIŁOWNI 29.01 -04.02.2018
(W TRAKCIE ZAJĘĆ MLKS KRAJNA NIE JEST MOŻLIWE KORZYSTANIE Z SIŁOWNI)

  

Godziny

Poniedziałek 29.01

Wtorek 29.01

Środa 31.01

Czwartek 1.02

Piątek 2.02

Sobota 3.02

Niedziela 4.02

 

7:00-8:00

 

 

 

 

 

NIECZYNNE

 
 

8:00-9:00

 

 

 

 

 

NIECZYNNE

 
 

9:00-10:00

 

 

 

 

 

NIECZYNNE

 
 

10:00 - 11:00

 

 

 

 

 

 

 

 
 

11:00-12:00

 

 

 

 

 

 

 

 
 

13:00-14:00

 

 

 

 

 

 

 

 
 

14:00-15:00

 

 

 

 

 

 

 

 
 

15:00-16:00

 

 

 

 

 

 

 

 
 

16:00-16:30

 

 

 

 

 

 

 

 
 

16:30-17:00

 

MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30

 

 

MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30

 

 

 
 

17:00-17:30

 

 

 

 

 

 
 

17:30-18:00

 

 

 

 

 

 
 

18:00-18:30

 

 

 

 

 

 
 

18:30-19:00

 

 

 

 

 

 

 

 
 

19:00-19:30

 

zajęcia dla kobiet
z instruktorem
19:00-20:00

 

zajęcia dla kobiet
z instruktorem
19:00-20:00

 

 

 

 
 

19:30-20:00

zajęcia
z instruktorem
19:30-21:30

zajęcia
z instruktorem
19:30-21:00

zajęcia
z instruktorem
19:30-21:00

 

 

 
 

20:00-20:30

 

 

 

 

 

 

 

20:30-21:00

 

 

 

 

 
 

21:00-21:30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21:30-22:00

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SIŁOWNI 05.02 -11.02.2018
(W TRAKCIE ZAJĘĆ MLKS KRAJNA NIE JEST MOŻLIWE KORZYSTANIE Z SIŁOWNI)

 
 

Godziny

Poniedziałek 5.02

Wtorek 6.02

Środa 7.02

Czwartek 8.02

Piątek 9.02

Sobota 10.02

Niedziela 11.02

 

7:00-8:00

         

NIECZYNNE

 
 

8:00-9:00

         

NIECZYNNE

 
 

9:00-10:00

         

NIECZYNNE

 
 

10:00 - 11:00

               
 

11:00-12:00

               
 

12:00-12:30

 

Policja
12:00-15:00

           
 

13:00-13:30

             
 

13:30-14:00

             
 

14:00-14:30

             
 

14:30-15:00

             
 

15:00-15:30

               
 

15:30-16:00

               
 

16:00-16:30

               
 

16:30-17:00

 

MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30

   

MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30

     
 

17:00-17:30

           
 

17:30-18:00

           
 

18:00-18:30

           
 

18:30-19:00

               
 

19:00-19:30

 

zajęcia dla kobiet
z instruktorem
19:00-20:00

 

zajęcia dla kobiet
z instruktorem
19:00-20:00

       
 

19:30-20:00

zajęcia
z instruktorem
19:30-21:30

zajęcia
z instruktorem
19:30-21:00

zajęcia
z instruktorem
19:30-21:00

     
 

20:00-20:30

         
   

20:30-21:00

         
 

21:00-21:30

             
     

21:30-22:00

               
 
 
 
 

TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SIŁOWNI 12.02 -18.02.2018
(W TRAKCIE ZAJĘĆ MLKS KRAJNA NIE JEST MOŻLIWE KORZYSTANIE Z SIŁOWNI)

 

 

Godziny

Poniedziałek 12.02

Wtorek 13.02

Środa 14.02

Czwartek 15.02

Piątek 16.02

Sobota 17.02

Niedziela 18.02

 

7:00-8:00

         

NIECZYNNE

 
 

8:00-9:00

         

NIECZYNNE

 
 

9:00-10:00

         

NIECZYNNE

 
 

10:00 - 11:00

               
 

11:00-12:00

               
 

13:00-14:00

               
 

14:00-15:00

               
 

15:00-16:00

               
 

16:00-16:30

               
 

16:30-17:00

 

MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30

   

MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30

     
 

17:00-17:30

           
 

17:30-18:00

           
 

18:00-18:30

           
 

18:30-19:00

               
 

19:00-19:30

               
     

19:30-20:00

zajęcia
z instruktorem
19:40-21:40

 

zajęcia
z instruktorem
19:40-21:10

 

zajęcia
z instruktorem
19:40-21:10

     
     

20:00-20:30

zajęcia dla kobiet
z instruktorem
20:00-21:00

zajęcia dla kobiet
z instruktorem
20:00-21:00

     
 

20:30-21:00

     
 

21:00-21:30

             
       

21:30-22:00

               
     

 

 

TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SIŁOWNI 19.02 -25.02.2018
(W TRAKCIE ZAJĘĆ MLKS KRAJNA NIE JEST MOŻLIWE KORZYSTANIE Z SIŁOWNI)
 

 

 

Godziny

Poniedziałek 19.02

Wtorek 20.02

Środa 21.02

Czwartek 22.02

Piątek 23.02

Sobota 24.02

Niedziela 25.02

 

7:00-8:00

 

 

 

 

 

NIECZYNNE

 
 

8:00-9:00

 

 

 

 

 

NIECZYNNE

 
 

9:00-10:00

 

 

 

 

 

NIECZYNNE

 
 

10:00 - 11:00

 

 

 

 

 

 

 

 
 

11:00-12:00

 

 

 

 

 

 

 

 
 

12:00-12:30

 

Policja
12:00-15:00

 

 

 

 

 

 
 

13:00-13:30

 

 

 

 

 

 

 
 

13:30-14:00

 

 

 

 

 

 

 
 

14:00-14:30

 

 

 

 

 

 

 
 

14:30-15:00

 

 

 

 

 

 

 
 

15:00-15:30

 

 

 

 

 

 

 

 
 

15:30-16:00

 

 

 

 

 

 

 

 
 

16:00-16:30

 

 

 

 

 

 

 

 
 

16:30-17:00

 

MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30

 

 

MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30

 

 

 
 

17:00-17:30

 

 

 

 

 

 
 

17:30-18:00

 

 

 

 

 

 
 

18:00-18:30

 

 

 

 

 

 
 

18:30-19:00

 

 

 

 

 

 

 

 
 

19:00-19:30

 

zajęcia dla kobiet
z instruktorem
19:00-20:00

 

zajęcia dla kobiet
z instruktorem
19:00-20:00

 

 

 

 
 

19:30-20:00

zajęcia
z instruktorem
19:30-21:30

zajęcia
z instruktorem
19:30-21:00

zajęcia
z instruktorem
19:30-21:00

 

 

 
 

20:00-20:30

 

 

 

 

 

 

 

20:30-21:00

 

 

 

 

 
 

21:00-21:30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21:30-22:00

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

TYGODNIOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ NA SIŁOWNI 26.02 -04.03.2018
(W TRAKCIE ZAJĘĆ MLKS KRAJNA NIE JEST MOŻLIWE KORZYSTANIE Z SIŁOWNI)

 

Godziny

Poniedziałek 26.02

Wtorek 27.02

Środa 28.02

Czwartek 01.03

Piątek 02.03

Sobota 03.03

Niedziela 04.03

 

7:00-8:00

         

NIECZYNNE

 
 

8:00-9:00

         

NIECZYNNE

 
 

9:00-10:00

         

NIECZYNNE

 
 

10:00 - 11:00

               
 

11:00-12:00

               
 

13:00-14:00

               
 

14:00-15:00

               
 

15:00-16:00

               
 

16:00-16:30

               
 

16:30-17:00

 

MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30

   

MLKS KRAJNA
Podnoszenie ciężarów
Lekkoatletyka
16:30-18:30

     
 

17:00-17:30

           
 

17:30-18:00

           
 

18:00-18:30

           
 

18:30-19:00

               
 

19:00-19:30

               
     

19:30-20:00

zajęcia
z instruktorem
19:40-21:40

 

zajęcia
z instruktorem
19:40-21:10

 

zajęcia
z instruktorem
19:40-21:10

     
     

20:00-20:30

zajęcia dla kobiet
z instruktorem
20:00-21:00

zajęcia dla kobiet
z instruktorem
20:00-21:00

     
 

20:30-21:00

     
 

21:00-21:30

             
       

21:30-22:00

               
     

 

 

 

DSC01125 Kopiowanie DSC01137 Kopiowanie 

 

 

Zapraszamy do zapoznania się z ofertą przygotowaną specjalnie dla kobiet <<<TUTAJ>>>

 

 

 

 
Gmina Sępólno Krajeńskie MLKS Krajna Sępólno Krajeńskie ikona_cas Dariusz Stoński BIP Gmina Sępólno Krajeńskie gci logo kanal 10
               

Ta strona używa plików cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Aby dowiedzieć się więcej na temat plików cookies oraz jak je usunąć, zobacz naszą politykę cookies.

Akceptuję pliki cookies na tej stronie.

EU Cookie Directive Module Information